الفئات

حول AntiLand

إرشادات المجتمع

لوحة الأمان

المجموعات

أوروبا الشرقية/

WWarsaw Chat

↑

Kreatyna ? Bialko ?

>>> Nie biorę no może tylko witaminy Podobno suplementy to też tylko chwyt marketingowy tzn. Są tam jakieś suple które faktycznie pomagają, ale większość z nich to nawet może szkodzić

Miłego Agatko trzymaj się 😉

Ja magnez i witaminy dla sportowców

>>> Miłego 🙋🏼‍♀️ Pa Agatko miłego wieczoru

>>> Kreatyna ? Bialko ? Właśnie z białkiem trzeba uważać, mówi się że wgl. Węglowodany powodują zapalenie w organizmie ze są mega niezdrowe, a na siłowni to niezbędne są węglowodany i dieta wysokobialkowa

Może tak jest bo jak ćwiczysz intensywnie to jesteś to wstanie wszystko spalić

Ale ogólnie dla osób które się mało ruszają dieta wysokobialkowa, węglowodany to trucizna

Najlepsza podobno dieta to dieta keto z dodatkiem warzyw

Tzn. Dieta zbilansowana

Podobno jak za dużo białka się spożywa i mało się cwiczy to te białko odkłada się w żyłach

No niewiem nie słyszałem takich teorii 😁😁

W sumie to najlepiej wszystko z umiarem brać😉

Bo faktycznie można sobie krzywdę zrobić

Albo mieć trenera personalnego 😏

Mój kolega pracował w Niemczech miał siedzącą pracę chodził na siłkę żarł dużo bialka w szyji karku miał 60 cm wrocil pracował fizycznie momentalnie schudł. Chuchro się zrobiło 🤣

No tak bywa

Hej

Hejka

>>> Mój kolega pracował w Niemczech miał siedz... To ładnie tam musiał zapierd... 😅

Wiesz tam miał siedzaca pracę na wózkach jeździł to nabijał masę tutaj zapierniczał to wszystko spalił.

No właśnie🙂

Przynajmniej przez jakiś czas miałem plecy na dyskotece 🤣🤣🤣

>>> Przynajmniej przez jakiś czas miałem plecy... No ta 😂 jak to na dysce 😂 niektórzy szukają wrażeń

Czesc

"Lekarz leczy, jedzenie uzdrawia"

😜

🤣🤣🤣🤣🤣

👀

Aha ja przychodzę to nikogo nie ma 🙄

>>> 👀 👀🔫

O Ty wredziochu jeden! 😭

🤷‍♂️

☹️☹️☹️

Oho zaraz oszczepy pójdą w ruch 🤣

>>> ☹️☹️☹️ Ojoj może smoczusia dać ? 😜

Ktoś coś pisał? 🙄

A nie widac mnie ? 🧐

A to tylko ten chamski dziad 🤔😏

Dziad to rozumiem ale ze chamski ? 👀

Jeszcze udaje, że o tym nie wie 🙄

Idę sobie herbatkę zrobić 🤔

>>> Idę sobie herbatkę zrobić 🤔 Może ja ci zrobię ? 😄

>>> Idę sobie herbatkę zrobić 🤔 Hej piękna nie było mnie bo byłem u żony z jedzonkiem 😁

Też się chętnie napije herbatki

>>> Może ja ci zrobię ? 😄 Od Ciebie to ja nic nie chce 😏 pewnie zatrute

Hahaha

Fiu fiu jak romantycznie

Brakuje tylko jakiegoś filmu w tle albo kominka 😁

مدونة

اكتشف التيليوم، العنصر الغامض الذي يلعب دورًا رئيسيًا في تكنولوجيا اليوم من الأجهزة إلى التطبيقات. تعرّف على كيف يؤثر في تجربتك الرقمية!

اكتشف عالم "بثوث" وطرق الاستمتاع بتجربة دردشة فريدة مع أشخاص من جميع أنحاء العالم. انطلق في مغامرتك الآن!

اكتشف مميزات تطبيق جوي TV وكيف يختلف عن التطبيقات الأخرى في عالم الترفيه. استمتع بمحتوى متنوع وتجربة مشاهدة فريدة!

اكتشف طرق جديدة وممتعة للدردشة مع الأصدقاء من خلال أفكار مبدعة وشيقة، واجعل كل محادثة مليئة بالمرح والضحك!

تعرف على كل ما تحتاجه عن تيك. توك وكيف أصبحت المنصة الأكثر شعبية لإشعال الضحك والإبداع!

اكتشف عالم صور جوجل المدهش وتعلم كيفية استخدامها بذكاء في بحثك عن الصور. كل ما تحتاج معرفته عن صور جوجل هنا!

اكتشف أفضل برامج ايفون التي ستجعل حياتك أكثر سهولة ومتعة. استعد لتجربة جديدة مع برامج ايفون المدهشة!

اكتشف عالم منى سو، الاسم الذي يثير الفضول والتساؤلات. تعرف على كيف يمكنك العثور على أصدقاء جدد أو شريك حياة من خلال مغامرات الدردشة الفريدة.

استمتع بقراءة قصص جنسية مثيرة ومضحكة تجمع بين الإثارة والفكاهة في عالم لا حدود له من المغامرات والضحك.

احصل على لمحة عن حياة النجوم من خلال سناب المشاهير - لتطبيق سناب شات واستمتع بمغامرة فريدة ومباشرة في عالمهم.

نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتوفير تجربة تصفح سلسة لك. لا نعرض أي إعلانات، ونحافظ على تجربتك مجهولة.