Adesso vado giù in garage e faccio un po' di schiena nella lat machine
Ora che lo so sto meglio
Son felice Joooooo
É un roditore lo scoiattolo
>>> Son felice Joooooo
Scherzoo
Quanto alzi?
Bhe la lat ha due rinvii due pulegge faccio 20 ripetizioni con 70 kg
...mi faccio cinque serie normali e le ultime due faccio a esaurimento scalando il peso
Dico due pulegge perché l'ho modificata mettendo un cavo d acciaio rivestito da 8mm e polegge tipo basculante che hanno più portata , era una multifunzione,
👁️👁️
Sopra ho costruito pure un gancio che ci metto la sbarra per fare trazioni a corpo libero
