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์•ฑ ๋‹ค์šด๋กœ๋“œ
์ต๋ช… ์ฑ„ํŒ…๋ฐฉ, ๋ฌด์ž‘์œ„ ๋‚ฏ์„  ์‚ฌ๋žŒ๊ณผ์˜ ๋ฐ์ดํŠธ ์—ญํ• ๋†€์ด ๊ฒŒ์ž„
ํœด๋Œ€ํฐ์—์„œ ์นด๋ฉ”๋ผ ์•ฑ์„ ์—ด๊ณ  ์œ„์˜ QR ์ฝ”๋“œ๋ฅผ ์Šค์บ”ํ•˜์„ธ์š”
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์ทจ๋ฏธ & ๊ด€์‹ฌ์‚ฌ
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๐ŸฅŸ๐Ÿ”๐Ÿ‡Wielkie๐Ÿ•ลปarcie๐Ÿฅ๐Ÿฅช๐ŸŒ๐Ÿ–

โ†“
Dzieล„ dobry ๐Ÿ˜ Smacznego ลผyczฤ™ โค๏ธ
Dziฤ™kujฤ™ bardzo teraz juลผ nawet po obiadku
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Co to za smakoล‚yki ?
Wychodzi na to, ลผe mam dietฤ™ nabiaล‚owฤ… ๐Ÿ˜‚
To i tak dobrze, moja obecna dieta to wszystko co nie ucieka na drzewo ๐Ÿ˜
๐Ÿค“nadmiar biaล‚ka, szczegรณlnie z niezdrowych ลบrรณdeล‚ (np. czerwone, przetworzone miฤ™so), moลผe szkodziฤ‡ โ€” np. przyspieszaฤ‡ starzenie przez stan zapalny. Kluczowa jest teลผ rรณwnowaga , dieta powinna zawieraฤ‡ duลผo warzyw, zdrowych tล‚uszczรณw (omega-3!)
Mnie jakoล› odmล‚adza ^^
Chล‚opy to ze wszystkim majฤ… lepiej ๐Ÿซฃ๐Ÿคฃ
No nie wiem ๐Ÿ˜๐Ÿ˜
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๐Ÿ˜…
Ale ลผeby tak baba na chล‚opie ! Hop hop hop ! ? ๐Ÿซฃ๐Ÿคฃ๐Ÿ˜œ
Ja tu widzฤ™ dwa koguty
๐Ÿคฃ
Wychodzi na to ลผe gล‚odnemu chleb na myล›li
Rosoล‚u dawno nie jadล‚am ๐Ÿคญ
Ubijam schabowe ๐Ÿ˜œ
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Traditional polish obiad
Lubiฤ™ traditiinal polish obiad ๐Ÿ˜ฏ
Jeล›ฤ‡ mi dajcie ๐Ÿ—ฃ๏ธ
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Zostaล‚o ๐Ÿ˜‰
Dziฤ™ki ๐ŸŒน๐Ÿ˜
Pora z rosoล‚ku na pรณล‚?
Ja uwielbiam ๐Ÿ˜‹
Pobiegaล‚eล› rano?
Oczywiล›cie ๐Ÿ˜‰
Zjedz caล‚ego ๐Ÿ˜๐Ÿ˜
Ok
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To chodลบ na pizzฤ™ ๐Ÿ˜‹
Nawet przybiegnฤ™ ๐Ÿ˜
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Miล‚ego dnia i smacznej kawusi ๐Ÿ˜‹
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Szakszuka โ€ฆ. ๐Ÿฅฐ๐Ÿซ ๐Ÿ˜‹
ลปe jak ? ๐Ÿ˜ฏ๐Ÿ˜
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Ser๐Ÿ˜๐Ÿ˜๐Ÿ˜๐Ÿ˜
Rydzyk juลผ byล‚ wiฤ™c tylko chwila i bฤ™dฤ… oscypki
Pรณki co korbacze
I scypki
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Nie wiem co to , ale ugryzล‚bym
Takie jakby racuchy
Biorฤ™ ๐Ÿ˜ธ
A gdzie majรณwkowe szaszล‚yki โ€ฆ
๋ธ”๋กœ๊ทธ
์„น์Šค: ์ฆ๊ฑฐ์›€๊ณผ ์†Œํ†ต์˜ ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ
์„น์Šค์— ๋Œ€ํ•œ ์žฌ๋ฏธ์žˆ๊ณ  ์œ ์ตํ•œ ํŒ์„ ํ†ตํ•ด ์†Œํ†ต์˜ ์ค‘์š”์„ฑ๊ณผ ๊ฑด๊ฐ•์ƒ์˜ ์ด์ ์— ๋Œ€ํ•ด ์•Œ์•„๋ณด์„ธ์š”. ์„น์Šค๋Š” ์พŒ๋ฝ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ๊ฑด๊ฐ•๊ณผ ์ธ์ƒ์˜ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์ฆ๊ฑฐ์›€์„ ๊ฐ€์ ธ๋‹ค ์ค๋‹ˆ๋‹ค!
๋น„๋””์˜ค๋กœ ์‚ฌ๋ž‘์„ ์ฐพ๋Š” ์ฐฝ์˜์ ์ธ ๋ฐฉ๋ฒ•
๋น„๋””์˜ค๋ฅผ ํ™œ์šฉํ•˜์—ฌ ์‚ฌ๋ž‘์„ ์ฐพ๋Š” ์ฐฝ์˜์ ์ธ ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์†Œ๊ฐœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋น„๋””์˜ค์˜ ๋งค๋ ฅ์„ ๋งŒ๋ฝํ•˜๊ณ  ์ƒˆ๋กœ์šด ์‚ฌ๋žŒ์„ ๋งŒ๋‚˜๋ณด์„ธ์š”!
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๋ถ€์—‰์ด๋Š” ์ง€ํ˜œ์™€ ์‹ ๋น„๋กœ์›€์˜ ์ƒ์ง•์œผ๋กœ, ์‚ฌ๋žŒ๋“ค๊ณผ์˜ ์—ฐ๊ฒฐ์„ ํ†ตํ•ด ์ƒˆ๋กœ์šด ์ธ์—ฐ์„ ์ฐพ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์•Œ๋ ค์ค๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ธ€์—์„œ ๋ถ€์—‰์ด๋ฅผ ํ†ตํ•ด ์‚ฌ๋ž‘๊ณผ ์šฐ์ •์„ ์ฐพ์•„๋ณด์„ธ์š”!
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์„ฑ์ธ์ด๋ผ๋Š” ํ‚ค์›Œ๋“œ๋ฅผ ํ†ตํ•ด ์–ด๋ฅธ์˜ ์„ธ๊ณ„์˜ ๋‹ค์ฑ„๋กœ์›€๊ณผ ๋งค๋ ฅ์„ ํƒ๊ตฌํ•˜์„ธ์š”. ์„ฑ์ธ์ด ๋˜๋ฉด ์–ด๋–ค ๋ณ€ํ™”๊ฐ€ ์˜ฌ๊นŒ์š”?
์†Œ์šธ์˜ ๋งค๋ ฅ๊ณผ ๋‹น์‹ ์˜ ์˜ํ˜ผ์„ ์ฐพ๋Š” ์—ฌ์ •
์†Œ์šธ์˜ ๋งค๋ ฅ์— ๋Œ€ํ•ด ์•Œ์•„๋ณด๊ณ , ๋‹น์‹ ์˜ ์˜ํ˜ผ์„ ์ฐพ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์†Œ๊ฐœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ง„์ •ํ•œ ์—ฐ๊ฒฐ๊ณผ ์†Œํ†ต์˜ ์ค‘์š”์„ฑ์— ๋Œ€ํ•ด ์ด์•ผ๊ธฐํ•ด๋ณด์„ธ์š”!
์Šค๋ƒ…์ณ‡: ๋น„๋ฐ€๊ณผ ์†Œํ†ต์˜ ๊ฒฝ๊ณ„์—์„œ์˜ ์ด์•ผ๊ธฐ
์Šค๋ƒ…์ณ‡์˜ ๋งค๋ ฅ๊ณผ ํ•œ๊ณ„, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ต๋ช…์„ฑ์„ ์ค‘์‹œํ•˜๋Š” AntiLand์™€์˜ ์ฐจ๋ณ„์ ์„ ํƒ๊ตฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์˜ ๋น„๋ฐ€์„ ๊ณต์œ ํ•  ๊ณต๊ฐ„์„ ์ฐพ์•„๋ณด์„ธ์š”!
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์„ฑ์ธ๋ฌผ์˜ ์„ธ๊ณ„: ์ˆจ๊ฒจ์ง„ ์ง„์‹ค๊ณผ ์žฌ๋ฏธ๋ฅผ ํƒํ—˜ํ•˜๋‹ค!
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