Scarica l'app
Invia e ricevi messaggi anonimi

Scarica l'app per inviare e ricevere messaggi 💌 anonimi

  1. Tocca "Condividi"
  2. Tocca "Aggiungi a Home"
Unisciti gratis
it
Scarica l'app
Chat anonime, gioco di ruolo e incontri con sconosciuti casuali online
Apri l'app della fotocamera sul tuo telefono e scansiona il codice QR sopra
Select your language
✖️
Medio Oriente/

💚SY♥️RIA🖤

هو اسمو بلعربي تمرين دفع الرجل
طيب
اشوف
بس الو اسم شهير بالانجليزي مابعرفو
بس مادخل اصابع
دفع في قدمين هاد وانت تحط درجة
تخفف تعلي
لا انت مافهمت قصدي
ليكون قصدك جهاز سميث
على واقف
في تمرين بتحمل الوزن ع كتفك وبتوقف على شي لوح بلاستيكي وبتحط نص قدمك عليه وبترفع الوزن طبعا وقت ترفع الوزن وزن جسمك وزن الوزن كلو ع الرجل والفخاد
Smiht
اي ع الواقف
هيك اسم
يمكن هاد
ماهو مابعرف بالانجليزي
هاد خرى صعب تف
بس هاد من أصعب التمارين
انا من ورا هل تمرين كنت اهرب من النادي اوقات ما اروح
مرة المدرب خصصلي يوم بالاسبوع لهاد التمرين
صرت وقت يجي موعدو ما أحضر
😂😂😂😂😂
Smith Machine
هاد
اي
خمس تمارين له يمكن
والله العظيم اول مرة عملت هل تمرين بطلت احسن امشي
هههههههههههههههههههههه
وهل تمرين بتحديد جسمك مستحيل يتعود عليه كل مرة لازم رجلك تعضل
اي صعب
انا بعمل دفش
وحمل على قدمين من تحت
ودراجة ومشي
وشد حبل
لو ناوي تستفيد فعلا ويكون عندك رجل صلبة
وبوس مدربة وبرجع بيت
اعمل التمرين هاد
تمرين الرجل
عملتوا مرة خراس وبعد شوي توازن اي دخت
ههههههههههههههههههههههههه
مابعملوا عطول
توازن صعب كمان
انا كنت اقعد شي نص ساعة
صحي
حتى بعدا اقدر احسن امشي
اي بدو ع طول
حتى لو عطول رغم هيك صعب تتعود
يب