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Saúde e Suporte/

LLa salle de muscu & Cie

↓

J’avoue que je suis tellement attaché au bloc que c’est dur de faire de la voie et puis la seule fois où j’ai pu en faire j’étais avec un date foireux enfin le date était cool mais là personne voilà voilà et faut que exorciser ça

Holà crabe

Ahah bien dit il fallait payer les pintes 🤣 faut pas rester sur de mauvaise sensation car à la clé le vivre sur falaise c est dingo, ca vaut le coup je t assure

Coucou ici

Hello Brookie

Des vrais sportifs besoin de conseil alimentaire

Holà la salle de sport

Holà Sofian

Quelle chaleur pour soulever des haltères... faut que je me désaltère !

coucou 🙋🏼‍♀️

Coucou

Holà la salle

C’est partie pour 4h de sport aujourd’hui bisou et bonne fête du travail

Il as fait bon

J’espère que tout le monde profite de son pont pour ce qu’ils le font. Et courage pour ceux qui travaillent aujourd’hui.

Holà ! Nah je bosses 🥹😭

Bonne journée la salle et bon courage à ceux qui bossent et les autres profitez bien et buvez de l’eau

Moi aussi 😮‍💨

Bon courage Poti chat boit

Noir

Merci choupi

Bonjour la salle

Holà

C'est basic fit ici ?

Choulita ❤️‍🔥💪

Holà Hiro, ça dépend. C’est parfois une salle de Yoga ou de pétanque aussi

Qui va a la salle ?

D'accord, ça détend ça

En ce moment c'est avec les moyens du bord, j'attends que la nouvelle salle ouvre à côté de chez moi

Repos aujourd'hui par ce que hier je me suis litteralement fait ouvert le cul avec une seance hyrox puis 2h d'althero mais ça fait de la salle affirmatif

c'est déjà top avec les moyens du bord, t'as un banc tout ça ?

Ah ouais je connaissais même pas l'hyrox, c'est grave intense d'après ce que je vois

toutafé

alors tu as la compétition et dans ma salle de crossfit on fait des workout Hyrox

Non j'ai une barre de traction et des haltères, j'avais un banc mais c'est fini, je me suis déglingué l'épaule au DC en forçant trop

pendant 40 mins tu vas etre en sussu

AU mince, l'épaule va bien?

Ouais plus de douleurs maintenant mais ça m'a servi de leçon fini le DC, de toute façon je suis pas fan

Vous êtes nombreux ?

Ça doit grave affiner

Je n'ai jamais aimé le DC mais faut passer par là des fois pour le renfo

Yep ke cours est tout le temps blinder

alors oui et non, c'est du cardio donc tu bosses bien ton cardio mais t'as quand meme des mouvements de crossfit (sans la barre) mais tu muscles en étant en sussu

Je vois, c'était pas trop chaud pour suivre le rythme les premières fois ?

comme pour tout, les premières fois c'est dur hahah

au début tu galère mais apres tu prends gout

Ouais j'avoue

la seule façon de savoir c'est dessayer

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