🥑Sport et Nutrition 🏋🏻

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Bonsoi

Jviens de manger pizza et une bonne glace c est pour ça jvais jamais avoir d abdo

>>> Jviens de manger pizza et une bonne glace ... Pas forcément. si t'en abuses pas ça t'empêchera pas d'avoir les abdos visibles quand-même. Faut pas être trop dur avec soi même

Bonjour

1ere fois que j’en fais un. J’avais envie de le partager avec vous car j’en suis très fier

Salut

Y'a des gens qui font du street workout ?

>>> 1ere fois que j’en fais un. J’avais envie ... Oh félicitations ! 👏🏻

>>> Y'a des gens qui font du street workout ? J'en ai fait vite fait quand on a été chassés des salles pendant le COVID

>>> 1ere fois que j’en fais un. J’avais envie ... Tu as mis combien de temps ?

Mdr j’ai mis 4h58, en comptant mon malaise et les 3 km ou j’ai du marcher pour vomir

Nan c’etait horrible mais je manquais de préparation, j’ai commencé a courir en janvier 2025 et j’ai eu un mois d’arrêt pour blessure

2025 objectif, dunker comme sakuragi

T es un monstre

Ahaha merci. Je suis inscrit pour l’année prochaine, objectif 4h. Je serai prêt cette fois ci

>>> 2025 objectif, dunker comme sakuragi Qui est ce ? Basketteur j’imagine ?

T a pris gout a courir ? Ou c'est tjr chiant

Oui j'ai vu un manga de basket et comme j'suis influençable, y m'a donné envie

Pour tout te dire je me suis dit qu’après le marathon je ne courrai plus jamais. Ca a ete vraiment t horrible j’ai jamais vécu des sensations aussi extremes. Autant dans la douleur que dans la joie. A la ligne e d’arrivée j’ai pleuré toutes les larmes de mon corps. Mais c’etait de la joie. Aujourd'hui je cours 4x par semaine, ca a vraiment changé quelque chose en moi et je veux réussir sans marcher et sans tomber des les pommes mdrrr

Je voulais dire : avant de le faire je pensais que apres j’arrêterai la course ahaha. Ca a fait l’effet inverse

Waaaa moi aussi un jour je compte faire le marathon de ma ville et de Paris mais courir beaucoup + muscu j'ai trop la flemme

Tu m'as grave donné envie la, ça se voit c est une experience inoubliable

Ahaha je comprends. Je fais deux séances par jour pour pouvoir faire les deux. Mais avant le marathon j’ai du arrêter la muscu du coup

Ouais mec c’est un truc de fou ... les 30 premiers km sont i croyable

Mais il faut vraiment etre prêt mdr et il faut le mental le mur des 30 est pire que ce qu’on imagine 😂

Ptdrr tu m'etonnes

Oui la preparation est obligatoire surtout pour moi, 10km je galere deja alors + mdr j'vais juste mourir jcrois

Ce qui est bien avec la course c’est que tu progresses tres vite donc c’est super motivant

De fou

Le seance jambe c est tellement une souffrance mais trop important

>>> Mdr j’ai mis 4h58, en comptant mon malaise... Moi je trouve que c'est déjà un temps très honorable pour un premier. Et comme ça tu as une grosse progression en perspective

Ça fait plaisir cette activité sur la room 😁

>>> Ce qui est bien avec la course c’est que t... Mon premier marathon sera dans 1 mois et demi 😁

>>> Ce qui est bien avec la course c’est que t... C'était pas le plus facile que ta choisi pour un premier 😅

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