Jsort du Street à l instant, quel bonheur
Brooki va courrir ! L échéance approche ⌚️
Ça va j’ai mal partout mais ça va
Encore une vilaine séance un peu trop hard ?
Samedi aprèm j’ai fais un Murph avec un des coach de ma salle et omg depuis dimanche j’ai mal mais faut s’entraîner 🥹
T as du sué du uc nrv, j aurais pas aimé etre ton caleçon beauté..
"C est cadeau" qui dise 🤣
C’était piscine dans mon boxer !
>>> C’était piscine dans mon boxer !
Miam
Finis en 54 mins mais de ouf j’ai perdu 5 kg en eau
Même moi j’aurais pas aimée être ma sueur tellement j’ai sussu
Non mais c est un wod de gros porc, tu decoupes les traction, pompes, squat en divisant par 10 ?
Genre des series de 10 tractions, 20 pompes, 30 squat ?
En fait t’as des variant. Mon premier j’ai découper en 5 10 25 un truc comme ça
Mais depuis 2 ans je fais dans l’ordre avec le gilet
Meme sans variante tu decoupes en serie ? 😳
En fait c’est un workout que tu fais le dernier lundi du mois de mai
J’ai fais les tractions par 5 voir 6 et les pompes par 5 squat par 20
9 kilos ca rajoute quand même
J ai jamais test traction lesté encore
Tu peux les passer facile
Jsais pas en strict j en passe que 6 propres, bras entierement detendu, remonté jusqu'à la glotte
En pronation bien entendu, suspendu entierement, 0 balancier ni mvt de kekette dans le ciel
Vu ton physique c’est juste question de technique
C’est pas un problème de force
5 twix en un soir ici, la diète suit son cour... 😎
