En fait t’as des variant. Mon premier j’ai découper en 5 10 25 un truc comme ça
Mais depuis 2 ans je fais dans l’ordre avec le gilet
Meme sans variante tu decoupes en serie ? 😳
En fait c’est un workout que tu fais le dernier lundi du mois de mai
J’ai fais les tractions par 5 voir 6 et les pompes par 5 squat par 20
9 kilos ca rajoute quand même
J ai jamais test traction lesté encore
Tu peux les passer facile
Jsais pas en strict j en passe que 6 propres, bras entierement detendu, remonté jusqu'à la glotte
En pronation bien entendu, suspendu entierement, 0 balancier ni mvt de kekette dans le ciel
Vu ton physique c’est juste question de technique
C’est pas un problème de force
5 twix en un soir ici, la diète suit son cour... 😎
Une petite boulémie sucré, ca arrive 🤷♂️
Ms une diète c'est l'inverse normalement 🤔
PS: goûte les Twix glacés 🤩
Ouai lais une diète sans ecarts ca m apparait impossible
>>> Ouai lais une diète sans ecarts ca m appar...
Une diète tt court ça me paraît impossible 😭
>>> Okay je note 😏
Tu me diras 🤩
C’était renfo façon haltero sur le split jerk . J’ai finis sur 80 kg
Mm pas tu peux me soulever quoi 🙄
Les gars ! J'arrête le sport ! C'est décidé 👋🏼👋🏼
Je sais pas si on doit dire féliciation ou dommage
Je fais pseudo diet, je repasse sur du jeune intermittent et bcp de crudité (mais sinon de tout), comme je job dehors la chaleur me donne moins faim et des envies de sain, savec dérive possible evidement
Pourquoi patate tu arretes ?
Saoulé de quelle pratique ?
