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War heute Morgen 3 Stunden ich will eif wieder hin ๐Ÿ˜ญ๐Ÿ˜ญ

War heute Morgen 3 Stunden ich will eif wieder hin ๐Ÿ˜ญ๐Ÿ˜ญ
๐Ÿ’ฌ 9
3 std ungesund
Mhm wieso
Weil deine muskelfasern nur eine bestimmtes maximum erreichen kรถnnen alles dadrรผber ist 1x eigentlich sinnlos oder รœberlastung
Gehe drei mal in der Woche jedes Mal eine Stunde auรŸer mittwochs dann drei Stunden
Geh immer 1-12 und gib vollgas das reicht um
mache immer Pause dazwischen deswegen glaube ich
Rote oder weisse
Grรผne
Einer der checkt ๐Ÿ™๐Ÿป

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