Stáhnout aplikaci

Posílej a přijímej anonymní zprávy

Připoj se zdarma

cs

cs

Kategorie

Nezávazné randění

Koníčky & Zájmy

Zdraví & Podpora

Vztahy & Sociální

Chaty pro dospělé & 30+

Zábava a životní styl

Kultura & Komunita

Regiony a lokality

Austrálie a Oceánie

Severní Amerika

Střední Amerika a Karibik

Jižní Amerika

Střední a severní Evropa

Východní Evropa

Západní Evropa

Východní a střední Asie

Jihovýchodní Asie

Střední východ

O AntiLandu

Jak to funguje?

Pokyny komunity

Bezpečnostní panel

Uživatelská dohoda

Zásady ochrany osobních údajů

Domů/Vlákna/

how can i gain 20 kg in 3 months

how can i gain 20 kg in 3 months

how can i lose 5 in a day

exchange bodies

I need that tutorial too 💔

😭😭😭😭

Eat about 3.4k cals a day wit 220g protein , do meal preps as well, and count ur cals.

a lot of work but will be worth it 💔

yeah bro definitely, I’ve gained 20kg since I started gym and it’s purely muscle

Používáme cookies, abychom ti poskytli plynulý zážitek z prohlížení. Nezobrazujeme žádné reklamy a tvůj zážitek udržujeme pseudonymní.