Отримати додаток
Відправляй та отримуй анонімні повідомлення

Завантаж додаток, щоб надсилати та отримувати анонімні 💌 повідомлення

  1. Натисни «Поділитися»
  2. Торкнися «Додати на головний екран»
Приєднуйся безкоштовно
uk
Завантажити додаток
Анонімні Чат-кімнати, Рольова гра знайомств з випадковими незнайомцями онлайн
Відкрий додаток камери на своєму телефоні та відскануй наведений вище QR-код
Select your language
✖️
Головна/Нитки/

how can i gain 20 kg in 3 months

how can i gain 20 kg in 3 months
how can i lose 5 in a day
exchange bodies
I need that tutorial too 💔
😭😭😭😭
Eat about 3.4k cals a day wit 220g protein , do meal preps as well, and count ur cals.
a lot of work but will be worth it 💔
yeah bro definitely, I’ve gained 20kg since I started gym and it’s purely muscle