Pobierz aplikację

Wysyłaj i odbieraj anonimowe wiadomości

Dołącz za darmo

pl

pl

Strona główna

Kategorie

Zainteresowania i hobby

Zdrowie & Wsparcie

Relacje & Społeczność

Dojrzałe & 30+ Czaty

Rozrywka i styl życia

Kultura i Społeczność

Regiony i lokalizacje

Australia i Oceania

Ameryka Północna

Ameryka Środkowa i Karaiby

Ameryka Południowa

Europa Środkowa i Północna

Europa Wschodnia

Południowa Europa

Europa Zachodnia

Azja Wschodnia i Centralna

Azja Południowa

Azja Południowo-Wschodnia

O AntiLand

Jak to działa?

Wytyczne społeczności

Panel bezpieczeństwa

Umowa użytkownika

Polityka prywatności

Strona główna/Wątki/

how can i gain 20 kg in 3 months

how can i gain 20 kg in 3 months

how can i lose 5 in a day

exchange bodies

I need that tutorial too 💔

😭😭😭😭

Eat about 3.4k cals a day wit 220g protein , do meal preps as well, and count ur cals.

a lot of work but will be worth it 💔

yeah bro definitely, I’ve gained 20kg since I started gym and it’s purely muscle

Używamy plików cookie, aby zapewnić Ci płynne przeglądanie. Nie wyświetlamy reklam i zachowujemy Twoje doświadczenia jako pseudonimowe.