Obtén l'aplicació

ca
Descarrega l'aplicació
Sales de xat anònimes, Joc de rol de cites amb desconeguts a l'atzar
Obre l'aplicació de la càmera al teu telèfon i escaneja el codi QR de dalt
Select your language
✖️
Inici//

how can i gain 20 kg in 3 months

how can i gain 20 kg in 3 months
how can i lose 5 in a day
exchange bodies
I need that tutorial too 💔
😭😭😭😭
Eat about 3.4k cals a day wit 220g protein , do meal preps as well, and count ur cals.
a lot of work but will be worth it 💔
yeah bro definitely, I’ve gained 20kg since I started gym and it’s purely muscle